Wissenschaftlich. Menschlich. Verständlich.

Neurodiversität verstehen – und sich selbst endlich einordnen können.

Irgendwie Anders übersetzt aktuelle Forschung zu ADHS, Autismus und AuDHS in Sprache, die im Alltag hilft. Ohne Mythen, ohne Pathologisierung, mit Quellen.

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Ich habe ADHSFokus, Zeit, Emotionen Ich habe AutismusReize, Routinen, Kommunikation Ich habe AuDHSWenn beides gleichzeitig gilt Ich vermute eine NeurodivergenzErste Orientierung Ich bin Angehörige:rVerstehen und begleiten Ich bin ElternteilKinder & Jugendliche Ich bin LehrkraftSchule & Nachteilsausgleich Ich bin Arbeitgeber:inNeuroinklusion im Team Ich möchte es verstehenGrundlagen der Neurodiversität

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Neue Artikel

Aus der Wissensdatenbank – frisch überarbeitet.

ADHS

Exekutive Funktionen

Das Steuerungssystem des Gehirns: planen, starten, umschalten, dranbleiben – und warum das bei ADHS oft anders läuft.

8 Min. Lesezeit ADHS

Arbeitsgedächtnis

Der Notizzettel im Kopf – klein, flüchtig und bei vielen neurodivergenten Menschen schnell überschrieben.

6 Min. Lesezeit ADHS

Zeitblindheit

Zeit wird nicht gefühlt, sondern geschätzt – und diese Schätzung ist bei ADHS oft systematisch daneben.

7 Min. Lesezeit

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Jede Folge mit Zusammenfassung und Quellen.

Zeitblindheit einfach erklärtWarum „später“ für viele ADHS-Gehirne kein echter Zeitpunkt ist – und was im Alltag wirklich hilft.ADHS · 9:12 Masking: Der unsichtbare KraftaktWas Camouflaging ist, warum es so wirksam wirkt und welchen Preis viele Menschen dafür zahlen.Autismus · 12:40 AuDHS: Zwei Systeme, ein GehirnReizhunger und Reizschutz gleichzeitig: wie sich ADHS und Autismus gegenseitig überlagern.AuDHS · 14:05 Warum Frauen später diagnostiziert werdenDiagnostische Kriterien, Sozialisation und Masking – ein Zusammenspiel mit Folgen.Frauen · 11:27

Forschung

Aktuelle Studien

Eingeordnet, bewertet, verständlich erklärt.

ADHSErwachseneMedikamente

Long-term outcomes of ADHD medication in adults

Chang, Z. et al. · 2024 · Registerbasierte Kohortenstudie

Große Registerstudie mit Hinweisen auf reduzierte Unfall- und Suizidalitätsraten unter medikamentöser Behandlung.

AutismusMaskingFrauen

Camouflaging in autistic adults: prevalence and mental health

Hull, L. et al. · 2021 · Querschnittsstudie

Höhere Camouflaging-Werte gehen mit stärkeren Angst- und Depressionssymptomen einher.

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Empfehlungen

Empfohlene Bücher

Unabhängig ausgewählt und transparent bewertet.

Driven to Distraction

Hallowell & Ratey

Klassiker mit vielen Fallbeispielen – gut für den ersten Zugang.

Unmasking Autism

Devon Price

Starker Fokus auf Masking und Selbstakzeptanz.

ADHS bei Erwachsenen

Fachbuchreihe

Für alle, die Diagnostik und Therapie im Detail verstehen wollen.

Material

Downloads

Checklisten, Vorlagen und Arbeitsblätter.

Checkliste: Vorbereitung auf die Diagnostik Wochenplan für ADHS-Gehirne Reizprotokoll für sensorische Überlastung Infografik: Exekutive Funktionen

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Häufige Fragen

Kurz beantwortet

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Nein. Wir erklären Forschungsstand und Alltag verständlich. Eine Diagnose stellen ausschließlich qualifizierte Fachpersonen.

Was ist AuDHS?

AuDHS beschreibt das gemeinsame Auftreten von ADHS und Autismus. Beide Diagnosen sind seit DSM-5 gleichzeitig vergeben, was Alltag und Diagnostik komplexer macht.

Wie wählt ihr eure Quellen aus?

Wir priorisieren Leitlinien, systematische Reviews und Meta-Analysen. Einzelstudien kennzeichnen wir als solche und benennen Einschränkungen.

Wie finanziert sich das Projekt?

Über Affiliate-Links, digitale Produkte, Kurse und Angebote für Unternehmen. Empfehlungen bleiben davon inhaltlich unabhängig und werden gekennzeichnet.

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